《滾筒按摩好處多多》
每天用真的會感覺比較難瘦部位線條變順喔！
像馬鞍肉的部分滾一滾你可能會覺得不會再那麼容易糾結凸一塊，甚至腰滾一滾都會感覺變纖細一些，但很重要的是想瘦到體重體脂還是要搭配飲食控制和運動喔（很重要），這個原理有點像推脂，把積鬱的脂肪細胞或氣節推開推順，和運動一樣也是需要持續和恆心就會看到效果，當然你只做一次2次不可能會發生什麼神奇變化，從今天開始天天滾一滾不僅渾身舒暢，也會覺得線條越來越漂亮
請注意影片中一些說明和小技巧及注意事項
🔴滾筒放鬆筋膜肌肉好處
✔️減少組織沾黏情形
✔️減少肌肉緊繃增加關節活動度
✔️減少痠痛幫助運動後恢復
✔️增加血液循環
✔️幫助肌肉恢復長度及張力
✔️減少橘皮組織
影片中我是使用高密度泡綿滾筒搭配橡膠筋膜球
每天滾連結 https://youtu.be/lIdfPYygSxY
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